PTS 1 NA 5 podrazumijevaju rad uz nadzor trenera.

U ovom programu, svaki pojedinac dobija prilagođen pristup, plan i program vježbanja, te radimo u malim grupama od maksimalno 5 osoba po terminu.

Prednost ovakvog pristupa je u timskom radu, stvaranju pozitivne atmosfere i povećanoj motivaciji svih učesnika.Svaki vježbač radi prema svom programu, ali u okviru podrške i dinamike male grupe.

Osim standardnih 12 treninga mjesečno, ovaj paket uključuje i smjernice za ishranu te antropometrijska mjerenja.