PERSONALNI TRENING 1 NA 1
Individualni trening omogućava vam potpuno personalizovan pristup prema vašim fitnes ciljevima, čineći vaše vježbanje jedinstvenim i prilagođenim isključivo vama. Tokom ovih treninga, pružamo vam stručan nadzor, osiguravajući da svaka vježba bude izvedena ispravno i efikasno. Individualni trening ne samo da pruža siguran, već i najuspješniji put ka postizanju vaše idealne forme. PTS Elite paket treninga pruža vam mogućnost da ostvarite 8, 12 ili 16 treninga, raspoređenih prema vašim potrebama tokom 30 dana, uz prethodno dogovorene termine. Pored navedenih treninga, ovaj paket podrazumijeva dijagnostiku klijenta, indivdiualni plan ishrane i konstantnu podršku i motivaciju naših trenera.
8 treninga
12 treninga
16 treninga
POLUPERSONALNI TRENING 1 NA 5
PTS 1 NA 5 podrazumijevaju rad uz nadzor trenera. U ovom programu, svaki pojedinac dobija prilagođen pristup, plan i program vježbanja, te radimo u malim grupama od maksimalno 5 osoba po terminu. Prednost ovakvog pristupa je u timskom radu, stvaranju pozitivne atmosfere i povećanoj motivaciji svih učesnika. Svaki vježbač radi prema svom programu, ali u okviru podrške i dinamike male grupe. Osim standardnih 12 treninga mjesečno, ovaj paket uključuje i smjernice za ishranu te antropometrijska mjerenja. Ovaj paket je zaista savršen jer pored individualnih treninga, uključuje i dodatnih 8 grupnih treninga.
12 termina + 8 grupnih
GRUPNI TRENING
Grupni trening pruža dinamično iskustvo i motivaciju kroz zajedničke napore. Dijeljenjem uspona i padova s drugima, gradimo timsku atmosferu i zajedno postižemo ciljeve. Iako se vježba u grupi, pristup je individualan. Svako opterećenje na treningu prilagođeno je pojedinačno, uzimajući u obzir potrebe svakog vježbača. Naš fokus na grupnim treninzima usmjeren je na zdravlje i osjećaj zadovoljstva tijekom vježbanja, ali isto tako na ostvarivanje vaših fitnes ciljeva. Osim samih treninga, naš paket uključuje analizu jelovnika i smjernice o pravilnoj ishrani, prilagođene vašem cilju. Učlanjenjem u naše grupne treninge ne samo da ćete dobiti podršku vrhunskih trenera, već ćete biti dio zajednice koja se brine o vašem opštem zdravlju i dobrobiti.
12 fiksnih termina
12 fleksibilnih termina
neograničen broj dolazaka
FITNES ZA DJECU
Fitnes za djecu zasniva se na razvoju funkcionalnih sposobnosti i motoričke obrazovanosti, poboljšanju opšteg zdravlja djece, stvaranju zdravih životnih navika i odnosa prema spoljnom svijetu. Kroz raznovrsne aktivnosti, djeca ne samo da razvijaju svoje motoričke vještine, već i stječu osjećaj sigurnosti, povjerenja u vlastite sposobnosti te razvijaju čvrstoću, otvorenost, komunikativnost, što sve zajedno prenose u svoj svakodnevni život. Trening za djecu ima značajan uticaj na cjelokupno motoričko ponašanje i oblikovanje bolje strukture ličnosti djeteta, a ovo iskustvo ostavlja traga i u kasnijem odraslom dobu.
8 termina
PLAN ISHRANE
Individualni plan ishrane ima ključnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva. Pravilna ishrana nije samo gorivo za vaše tijelo, već i ključni faktor koji osigurava dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i podršku vašem treningu. Ako nutritivni unos nije pravilno prilagođen vašim svakodnevnim zahtjevima i potrebama tokom treninga, može doći do kontraproduktivnih efekata. Naš cilj je stvoriti individualni plan ishrane koji je usklađen s vašim specifičnim ciljevima, potrebama i trenutnim nivoom fizičke aktivnosti. Prilagođavanjem ishrane prema vašim fitnes ciljevima, osiguravamo da vaše tijelo dobije optimalne nutrijente potrebne za podršku rasta mišića, oporavak nakon treninga i održavanje općeg zdravlja.