Fitnes za djecu zasniva se na razvoju funkcionalnih sposobnosti i motoričke obrazovanosti, poboljšanju opšteg zdravlja djece, stvaranju zdravih životnih navika i odnosa prema spoljnom svijetu.

Kroz raznovrsne aktivnosti djeca ne samo da razvijaju svoje motoričke vještine, već  stiču osjećaj sigurnosti, povjerenja u vlastite sposobnosti, te razvijaju čvrstoću, otvorenost, komunikativnost što sve zajedno prenose u svoj svakodnevni život.

Trening za djecu ima značajan uticaj na cjelokupno motoričko ponašanje i oblikovanje bolje strukture ličnosti djeteta, a ovo iskustvo ostavlja traga i u kasnijem odraslom dobu.